取决于车辆的速度，一般情况下大约需要1-2分钟公路车的速度会受到交通状况、道路条件、车辆性能等多种因素的影响。
一般来说，如果车辆速度在60公里/小时左右，那么一公里大约需要1-2分钟的时间。
如果是在高速公路上行驶，车辆速度可能会更快，所以一公里的时间可能更短；而在拥堵的城市道路上行驶，车辆速度可能会更慢，所以一公里的时间可能更长。
因此，公路车一公里需要的时间是一个相对灵活的概念。
在行车过程中遇到U型弯需要特别小心和谨慎，因为很可能会发生侧翻或掉头事故。
首先，要放慢车速，根据路况和弯道的长度选择合适的齿比，适当降低挡位，不要猛踩刹车，以免造成车辆失控。
在进入弯道时，身体和手臂要保持稳定，向内侧倾斜，将车身倾斜到内侧，以便更好地控制车辆，并且要提前预判弯道的下一个转弯点，以备下一步转向。总之，过U型弯需要技巧和经验，对于初学者来说要多多练习才能掌握。
看路况、自身体质和车况情况而定。
如果是经常骑行锻炼的人，体能较好，对骑行也很熟悉，骑得是公路，一天可以骑100~200公里，而山地车骑行的话，路况好的话能骑50~100公里，一般人可以骑30~60公里作为骑行的运动体验，然后骑一个小时后休息十分钟，慢慢每次增加10公里、20公里来锻炼体能。