如果晚上家里有动静吓到宝宝，我们需要冷静地安抚宝宝，告诉他没有什么可怕的事情，可以在家里安全地呆着。
我们可以适当开一些灯光增加宝宝的感觉安全感，可以为宝宝讲一些有趣的故事或者唱一些歌曲来转移他的注意力。
如果宝宝还是很害怕，我们可以给他抱抱，温柔地说话，让他感受到我们的关爱和呵护，让他慢慢地安心睡觉。
1、牛奶,晚上睡觉之前如果感觉肚子有一点点饿,可以选择来上一杯牛奶,不过喝牛奶的时候一定要加热,最好是喝温牛奶,这样不会刺激肠胃,其实晚上喝牛奶有助于睡眠,对身体极有好处。
2、花椰菜,尤其冬季的晚上,如果想要吃夜宵吃一点花椰菜非常的不错,可以直接做成泥状或者是用开水冲着吃,也可以做汤炒着吃,因为这种花椰菜能够很好的暖身,而且还能够镇静安神,有助于睡眠。
3、苏打饼干,这种饼干属于全谷物饼干,该碳水化合物的饼干有很大的区别,因为这种饼干低热量,低脂肪,所以并不会对身体造成任何的负担,但是一定要注意,晚上千万不要吃得太多,否则蛋白质含量太多也会造成肠胃不舒适。
4、酸奶,酸奶有助于我们肠胃的消化,喝一点酸奶对于调理肠胃可是非常的有帮助,而且吃点酸奶,饱腹感非常的强烈,晚上的时候来上一份酸奶,这样就能够美美的睡到第二天早晨而不会感觉太饿。
如果晚上家里有动静，宝宝会很容易被吓到，需要保持冷静，不要让宝宝感受到你的紧张情绪。可以安抚宝宝，亲自前往检查声响的来源，确认家里的安全，并告诉宝宝没有危险。
如果宝宝仍然害怕，可以给宝宝讲故事或安静的歌曲来分散注意力，让宝宝感到温暖和安全。同时，要记得在晚上保持家里的安全，确保锁好门窗，避免宝宝受到不必要的惊吓。