可以通过下载相应的APP，并在手机上连接血压计或心率计实现测量。具体步骤如下：打开手机应用商店，搜索血压计或心率计相关应用，下载安装；
将血压计或心率计佩戴好，按照应用的提示操作进行测量即可。但需要注意的是，手机测量血压和心率的数据可能存在误差，仅供参考，不能替代专业的医学检测。
查询自己的电子劳动合同需要有电子合同系统的支持，你可以尝试以下几种方法：
1. 登录用人单位的电子合同系统：很多企业和单位都建立了自己的电子合同系统，你可以通过用人单位提供的电子合同系统账号和密码登录并查询自己的电子劳动合同。
2. 通过企业公众号查询：许多企业和单位也在微信公众号上发布了电子合同查询功能，你可以通过关注用人单位的公众号，绑定账号并查询自己的电子劳动合同。
3. 到人力资源部门查询：如果以上两种方法都无法查询到电子合同，你可以到用人单位的人力资源部门查询，了解电子合同系统的情况，以及如何查询自己的电子合同。
需要注意的是，各企业和单位的电子合同查询方法和系统不尽相同，具体查询方法需要根据实际情况和用人单位提供的指南来进行操作。
2、选择【测量尺】。
3、将物体放在手机上，用手指按住滑块进行滑动，使物体与手机屏幕对齐，屏幕上会显示物体长度，可精确到0、1mm。
4、在首页中点击右上角的【设置】。
5、点击【测量尺】可以将测量尺图标放到手机桌面。
6、这个时候桌面图标中就会增加一个测量尺的图标，然后进行测量即可