小丸子空气炸锅半成品热量主要取决于章鱼丸和面粉的热量。以章鱼丸为例，100克章鱼丸的热量大约在166千卡左右。而面粉的热量每100克大约在364千卡左右。据估计，一份半成品的章鱼小丸子的用料大约为150克，其中章鱼丸、面粉的重量比例约为2:1。那么，制作一份半成品的章鱼小丸子的热量在390卡左右。
但烹饪方式也会影响热量，空气炸锅使用油少，热量相对较低，因此半成品章鱼小丸子热量可能在300-350卡之间。
可以的。
食材
面糊 、 蛋糕粉 200g 、 鸡蛋 2个 、 泡打粉 2.5克 、 味极鲜酱油 10g 、 盐 3克 、 纯净水 400g 、 辅料 、 章鱼 适量 、 包菜 适量 、 沙拉酱 适量 、 蜂蜜芥末酱 适量 、 蕃茄酱 适量 、 海苔碎 适量 、 木鱼花 适量 、 油 少许
烹饪步骤
步骤1/14
准备好食材.
步骤2/14
章鱼焯水切成小块，包菜切丝.
步骤3/14
面糊里所有材料放一起搅匀，过筛让面糊更顺滑.
步骤4/14
摩飞锅里放入丸子盘开中档预热5分钟，刷少许油.
步骤5/14
倒入面糊，7-8分满.
步骤6/14
放入适量包菜，章鱼丁.
步骤7/14
煎到底部定型后用竹签把丸子翻到倾斜.
步骤8/14
再倒点面糊，翻面时同时把散落在烤盘上的辅料往丸子里塞，如果不够饱满可在加些章鱼丁、包菜填满.
步骤9/14
在翻转一次，倒入适量面糊，直接翻面让小圆子变圆.
步骤10/14
小丸子不够圆滑，再倒入少许面糊让小丸子更圆滑.
步骤11/14
不停的翻动煎到金黄色.
步骤12/14
装盘挤上沙拉酱，蜂蜜芥末酱，蕃茄酱，撒木鱼花和海苔碎即可.
作为一道日本的传统美食，章鱼小丸子通常是用腌制后的章鱼肉细切搭配面粉、鸡蛋等材料制成的小球体，在锅中炸熟后配上美味的酱料食用。
因此，制作章鱼小丸子确实需要使用经过腌制的章鱼肉，这样能够提升菜品的口感和风味。
通常，腌制的方法是将切好的章鱼肉放入盐水中浸泡，腌制时间一般在30分钟左右，目的是让章鱼肉变得更加鲜美嫩滑。
当然，不同地区和个人制作章鱼小丸子的方法也会有所不同，但总体上腌制是这道美食制作过程中必不可少的环节。