肱骨前移是由于胸肌上部的发达而导致的，因此，练习上胸可以对肱骨前移有一定的帮助。上胸的练习可以包括卧推、上斜卧推等动作。但是，过度强调上部胸肌的发达也容易导致肱骨前移问题的加剧，因此，下胸的训练同样重要，可以通过平板卧推、下斜卧推等动作来增强下部胸肌的发达，从而平衡上下胸肌的发展，减缓或预防肱骨前移问题的发生。综上所述，练上胸和练下胸都重要，应当彼此平衡。
肱骨前移在一定程度上可以进行推肩练习，但需要注意以下几点：
1. 选择合适的推肩动作：在进行推肩练习时，选择对肱骨前移影响较小的动作，如侧平举、俯身推肩等。避免使用过度内收或外展的动作，以免加重肱骨前移。
2. 控制运动幅度：在推肩过程中，注意控制运动幅度，避免过度前伸或后伸手臂。适度控制运动幅度有助于减轻肱骨前移的程度。
3. 加强肩袖肌群：肩袖肌群对维持肩关节稳定性起着重要作用。加强肩袖肌群的锻炼有助于改善肩关节的稳定性，从而减轻肱骨前移。可以进行肩袖肌群训练，如肩胛下肌、冈上肌、肱二头肌长头等肌肉的锻炼。
4. 增加肩关节外旋训练：肩关节外旋训练有助于改善肩关节稳定性，减少肱骨前移的发生。可以进行肩关节外旋练习，如使用弹力带进行外旋训练。
5. 个性化康复方案：在进行推肩练习前，建议寻求专业康复治疗师的评估，根据个人身体状况制定合适的康复方案。在治疗师指导下进行安全有效的锻炼。
总之，肱骨前移患者可以进行推肩练习，但需注意动作选择、运动幅度控制以及加强相关肌肉的锻炼。在进行锻炼时，务必遵循正确的动作要领，并在专业指导下进行。如有疼痛或不适，应及时停止锻炼并寻求医生建议。
不影响肱骨前移的过程中，是不会影响胸肌的，因为位移较远，位移较远，可以使胸肌快速的生长，使胸肌更加的挺拔，所以是不会影响的，可以放心的进行锻炼使用