衣服腰部小了可以通过以下几种方法来改大：
首先，可以在腰部的缝线处加上一些布料，这样可以增加一些宽度。
其次，可以使用腰带或者绳子来收紧衣服，让腰部变宽。另外，可以在腰部添加一些彩带或者其他装饰，来转移视线，让腰部看起来更宽。此外，也可以找专业的裁缝师傅进行修改，他们会根据具体情况给出最合适的改动建议。无论采取哪种方法，都需要注意保持衣服整体的比例和美观。
要解决上衣胸围瘦的问题，需要从多个角度入手。首先是控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪食物，以及过多的碳水化合物的摄入。
其次是加强运动，可以进行胸部、肩部等相关的力量训练，同时进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。还可以尝试配戴调整型内衣，帮助塑形、提升胸部曲线。最后要保持健康的生活方式，避免熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯。综合以上方面的努力，才能取得较为显著的效果。
衣服袖子太长了，如果是新买的衣服，建议及时更换，根据衣长袖长肩宽 胸围来选择合适的尺码，搭配起来才会更好看。如果是旧衣服的话，我们可以采取下面的方法调整一下。
方法和步骤：1、先测量一下自己的袖长，测量方法：用软尺从肩缝开始，男士量到虎口，女士量到虎口上0.5寸。2、衣服的袖子放平，把量得的尺寸画在上面，在量的尺寸上再量出1.2寸画线，沿着这条线剪去多余的部分。3、外套是带衬里的，把里子铺平，再剪去1.2寸，也就是里子比袖面短1.2寸。、4、袖里子的侧缝打开，整个袖子翻出来，也可以打开身的侧缝，顺手就可以。5、用缝纫机把袖子和里子辑在一起，打开的侧缝辑上，如果没有缝纫机也可用手针缝制。6、外套没有里子，就直接沿着袖边向上折两折，也就是说把另加的1.2寸折进去，用针缝制或者辑上。