练习嘴唇翘起来因为笑起来上嘴唇外翻主要是因为笑得时候嘴唇没有上翘，而是下垂，所以需要练习让嘴唇上翘。
具体的方法是，多练习鱼唇动作，也可以尝试用牙齿尽量轻轻咬住下唇，然后稍稍向上提。
另外，嘴唇的外翻也可能与面部肌肉的松弛有关，可以通过多做表情训练来提升肌肉的弹性。
总之，要想改善笑起来上嘴唇外翻的问题，就需要多做嘴部肌肉的训练和练习让嘴唇上翘。
如果笑起来咬肌很大，可以通过练习面部肌肉的放松和锻炼来改善。可以尝试每天进行面部按摩、做一些简单的面部运动或进行口腔舌头的锻炼，可以有效缓解肌肉紧张并改善面部线条，达到更自然的笑容效果。
同时要注意保持良好的口腔和颌面部卫生，避免长时间咬嚼食物，养成良好的口腔习惯，尽量减少不必要的面部运动，逐渐让笑容更自然。