成分有水、甘油、椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、乙二醇二硬脂酸酯、椰油酰胺 DEA、甲基异噻唑啉酮等。
这些成分让洗面奶具有保湿、清洁、抗静电等作用。
其中，甘油可以保湿，椰油酰谷氨酸钠和椰油酰胺丙基甜菜碱可以清洁皮肤，乙二醇二硬脂酸酯可以柔润皮肤。不过，甲基异噻唑啉酮可能会对皮肤产生刺激，所以如果皮肤敏感，最好先进行皮肤测试。
1、洁面：选择温和的洗面奶，使用温水与冷水交替，将面部清洗干净，对于收缩毛孔有一定的效果。
2、面部热敷：为了保证泥膜的更好吸收，可以使用热毛巾敷脸3-5分钟，有利于毛孔的打开。
3、保湿：不能直接涂抹泥膜，需要先对面部进行保湿，涂抹化妆水或者喷上保湿喷雾后再使用。
4、涂抹泥膜：泥膜中会有搭配的小勺子，可以用其将泥膜均匀地涂抹于面部，从T字去开始，最后涂抹U区，注意避开眼周、眉毛、嘴唇等。
5、清洁：敷15-20分钟后洗净面部，再涂抹水乳对面部进行保湿
使用高姿的泥膜棒前，需要洗脸将面部彻底清洁干净，然后取出泥膜棒，顺着面部肌肤纹理涂抹，避开眼部和唇部的区域。可以在T区、鼻翼和下巴等容易出油的部位多涂一些。待10-15分钟后，用温水洗净即可。使用后建议擦上保湿霜。
高姿的泥膜棒可以帮助去除面部的污垢和皮脂，收缩毛孔，控油保湿，使肌肤更加光滑细腻。使用频率一般为一周1-2次，具体视个人肤质和需求而定。