一是在脚盆里放入适量食盐以热水沏开融化；二是先温后热渐次加入热水到约四十度左右；三是水面一定要高过脚踝以上；四是最好不要超过20分钟，切忌浸泡时间过长；五是泡脚时候衣裤以宽松的为好，不要裤管勒腿影响血液循环。

再就是泡脚时候宜用浴巾或衣物遮盖小腿，不可以受凉了。泡脚之后注意双脚保暖。