去高原前不可以洗澡。初到高原前三天内尽量不洗澡，多休息、少活动，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。
希望我的回答能够帮助到你。
建议准备D-左旋糖，因为D-左旋糖比其他类型的葡萄糖更容易被人体吸收利用，能够提高人体在高原的适应性。
同时，也可以在去高原前多吃一些淀粉类食物，如米饭、面粉等，通过现糖的氧化释放能量，增加人体的代谢活动，提高机体对高原环境的适应性。
去高原地区驻训需要准备：
1. 保暖衣物：高原地区气温低，昼夜温差大，所以要准备保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫、保暖内衣等。
2. 防晒用品：高原地区紫外线强烈，要带太阳镜、帽子、防晒霜等防晒用品，保护皮肤和眼睛。
3. 常用药品：高原反应是常见的问题，要带上感冒药、止痛药、晕车药等常用药品，以备不时之需。
4. 补水用品：高原地区空气干燥，人体容易脱水，要带上充足的水和补水用品，如葡萄糖、盐等。
5. 适合高原地区的鞋子：高原地区地势崎岖，要穿适合高原地区的鞋子，如登山鞋、徒步鞋等。
6. 保湿用品：高原地区空气干燥，皮肤容易干燥，要带上保湿用品，如润肤霜、唇膏等。