根据专家推荐，一天喝咖啡的摄入量最好控制在1200毫升以下，相当于6杯左右。这个数值是根据成年人的身体情况和咖啡因的影响因素综合考虑得出的，对大多数人是一个比较安全的范围。
黄豆，绿豆，黑豆，花生，核桃一切做豆浆可以帮助人体补充造血原料，对于纠正贫血，强壮身体，有很大益处的。而该豆浆还可以有效的补充人体的类雌激素，可帮助一些特殊人群，比如像更年期的女性，能够很好使其脾气暴躁明显好转。
不会。只有喝大量的咖啡（如非常大量）才会导致上厕所上不出来，这是因为咖啡可以刺激肠胃，加速消化。另外，人们也可以避免这种情况出现，只需要少量地喝咖啡，多多喝水，这样可以缓解咖啡的刺激作用，避免类似情况发生。