5岁开始就可以学习防身术，年龄向上只要身体没问题都可以学。
孩子学习防身术，这个概念有些消极，不是去预防或防身，而是积极的锻炼、强身健体。一般来讲，5岁左右的孩子就可以开始适当的学习锻炼方法了。孩子的成长需要德智体美劳综合整体的发展，身体方面需要适当的锻炼，可以选择舞蹈、游泳、体操等。
法律规定，未满14周岁的儿童不负刑事责任，14周岁至18周岁的青少年则根据犯罪情节轻重负刑事责任或减轻、免除处罚。
青少年犯罪的特殊性和发展性注重其教育、康复及再教育，对于轻罪可以采取行政教育或警告方式，对于重罪则要严格处罚但也应给予帮助和教育。此外，家庭和社会也应积极介入预防青少年犯罪的产生。教育、法律和社会综合发力，才能有效遏制青少年犯罪的发生和蔓延。
适合学习防身术的年龄因孩子的体力、认知和兴趣而异，一般来说，6岁以上的孩子是一个比较合适的年龄。此时孩子开始具备基本的体能和协调能力，也能够理解自我保护的概念。
学习防身术不仅可以提高孩子的自我保护意识，还能增强孩子的自信心和掌握解决问题的技能，让孩子在危险面前更加从容和镇定。
但需要注意的是，防身术并不是用来攻击或欺负别人的，家长应明确告知孩子如何正确使用防身术。