立春之后，可以采取一些有益的运动来促进身体健康。例如，适度的有氧运动可以增强心肺功能，提高代谢率，促进脂肪燃烧；适度的力量训练可以增强肌肉，提高骨密度，预防骨质疏松；伸展运动可以释放身体压力，促进血液循环，缓解疼痛。此外，在户外进行运动可以接收阳光中的维生素D，增强免疫力和心情。总之，立春之后适当的运动可以对身体有益，但要根据个人身体状况选择合适的运动方式。