正确方法如下：
1. 准备姿势：站立，两臂自然下垂，两腿伸直并稍绷紧，肩膀放松，身体保持自然挺直。
2. 踢腿动作：右脚踏上一步，重心随之移至右腿，左腿保持伸直。右手臂从腰间经胸前至头上，然后向左踢出，同时右臂紧握拳并收回，左臂保持伸直。
3. 收回动作：重心移至左腿，右脚收到左脚旁，然后右脚向右侧踢出，同时左臂伸直向右脚旁伸出，右臂紧握拳并收回胸前。
需要注意的是，在练习上步踢腿时，应该注意身体的平衡和重心的稳定，确保踢腿的同时不会失去平衡而摔倒。此外，还应该注意呼吸的配合，在踢腿时吸气，收回时呼气。
具体练习时如有困难，可以寻求专业教练的指导。
“上止正一”是《易经》中的三个字，分别代表不同的含义：
- “上”是向上的意思，表示一个人要不断地超越自己，努力向上。《易经·乾卦·彖曰》中写到：“天行健，君子以自强不息。”
- “止”是停止的意思，表示一个人要懂得适可而止，知进退。《易经·艮卦·彖曰》中写到：“艮其止，止其所也。”
- “正”是正直的意思，表示一个人要遵循正道，行事有原则。《易经·乾卦·彖曰》中写到：“君子以正德修身。”
“上止正一”告诉我们，在追求进步的同时，也要懂得适可而止，在坚持原则的同时，也要灵活变通。只有这样，才能在复杂多变的世界中，找到自己的方向和平衡。
上武术学校的学生理论上是可以转入延安职业技术学校的，但这需要满足一定的条件和程序。首先，学生需要符合延安职业技术学校的入学要求，包括学术成绩、年龄、健康状况等。其次，需要得到原武术学校和延安职业技术学校的双方同意，并办理相关的转学手续。最后，学生还需要通过延安职业技术学校的相关考试或面试，以确保其能够适应新的学习环境。
不过，具体能否转学还需要根据实际情况来判断，建议学生和家长咨询两所学校的招生办或教务处，以获取更准确的信息。此外，转学也需要考虑到学生的个人兴趣、职业规划等多方面因素，做出明智的选择。