泡脚用5-8度的白醋比较好，也就是日常饮食中使用的普通白醋，其中的醋酸具有一定杀菌效果，能抑制脚部细菌、真菌等微生物的繁殖。
白醋中的醋酸能杀菌，如果浓度太低效果会减弱，而日常能买到的白醋一般在5-8度，浓度已经较低，一般用作调味品，是糯米等谷物发酵形成，如果继续稀释其杀菌效果会减弱，所以一般建议购买后直接用来泡脚，效果比较好，也就是用浓度5-8度的白醋，建议尽量选择8度白醋，其杀菌效果相对更好
白醋泡脚可以使用60度的热水，大概是2500毫升的水加上150毫升的白醋，再加入适量的盐即可。泡脚的醋最好选择一些优质的酿造醋，比如说陈醋或者是米醋都可以了。泡脚的水以淹没踝关节为好，另外浸泡的时间在30min左右即可。
白醋和盐泡脚各有各的好处，并不能够分辨哪个更好。但泡脚是有益于身体健康的，在泡脚的时候可以适当地添加盐和醋，以帮助调理身体，还需保持合适的水温，水温建议在40℃左右。
1.盐泡脚：坚持用盐泡脚，可以起到还可以软化角质，使皮肤变得更加的细腻。
2.醋泡脚：平时坚持用醋泡脚，可以帮助加快身体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，起到缓解疲劳的作用。