如下：
1、坚果类食物，比如核桃、花生、杏仁等，这些食物中含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的营养。
2、水果类食物，可以把新鲜的水果弄成干，比如香蕉干、苹果干、草莓干等，水果富含丰富的矿物质和多种维生素，对促进儿童的生长发育有很好的帮助。
3、奶类食物，比如酸奶、奶酪棒等，有很高的营养价值，而且蛋白质含量也很高，还富含钙、钠、维生素A等营养元素，有利于儿童健康。
以下是一些有必要购买的保险类型：
1. 医疗保险：用于支付医疗费用，保护个人免受突发疾病或意外伤害的经济风险。
2. 汽车保险：为车辆提供保障，包括车辆损失、盗窃、责任赔偿等。
3. 家庭保险：保护房屋免受火灾、盗窃、自然灾害等造成的损失，也提供责任赔偿。
4. 寿险：在被保险人去世时，向受益人提供一定金额的赔偿，用于家庭继续生活、还清债务等。
5. 残疾保险：在个人遭受身体残疾或失去工作能力时提供经济支持。
6. 旅行保险：在旅行期间，保护个人免受突发疾病、意外事故、行李丢失等风险。
7. 雇主责任保险：保护雇主免受员工在工作中受伤或导致财产损失的法律责任。
8. 职业责任保险：提供在从事特定职业时导致他人财产损失或伤害的保护。