断缴平均缴费指数 = 实际缴费的月数 / 应缴费的月数
其中，实际缴费的月数是指参保人员在统计周期中实际缴纳社保费用的月数，应缴费的月数是指参保人员在相同统计周期内应该缴纳的社保费用的月数。
通过计算断缴平均缴费指数可以评估参保人员在一定统计周期内的社保参保稳定性和继续缴费的情况。一般来说，较高的断缴平均缴费指数表示参保人员的续保能力较强，较低的指数则可能表示参保人员续保能力较弱或存在缴费问题。
社保中间断交了几年退休需要根据具体情况来计算。如果连续缴纳社保满15年，就可以享受基本养老保险待遇。
如果中间有断缴情况，根据政策规定，如果认定不是个人原因造成的中断，可以按照实缴年限计算养老金；如果是个人原因造成的中断，则需要补缴中断时间内的社保费用，才能获得应有的养老金待遇。因此，建议在退休前及时了解个人社保缴纳情况，以便做好合理的财务规划。
社保中间断交后，选择补交还是继续往下交，需要根据个人的具体情况来决定。
如果选择补交，可以将之前断交的部分一次性缴纳完毕。这种方式适用于那些已经超过法定退休年龄，而且没有缴纳过社保的人。但是，对于大多数人来说，补交的金额相对较高，而且还需要支付滞纳金和利息，因此可能不太划算。
如果选择继续往下交，也就是续缴社保，中断期间不计算时间。这种方式适用于那些只是暂时失去工作，或者因为经济原因无法按时缴纳社保的人。续缴社保可以保证社保缴费记录的连续性，对于今后的养老金待遇和社保福利有一定的影响。
综合考虑，如果个人经济情况允许，建议选择补交社保，以保证社保记录的完整性和连续性。如果个人经济情况较为困难，可以选择续缴社保，以减轻经济负担。需要注意的是，无论选择哪种方式，都应该按时缴纳社保，避免断缴带来的麻烦和影响。
此外，对于经常断缴社保的人来说，最好的建议是按时缴纳社保，避免断缴带来的麻烦。社保是一种民生保险，能为在岗职工提供最基础的保险保障，包括养老保险、医疗保险、失业保险等。因此，保持社保缴费记录的连续性对于个人来说是非常重要的。