其实是合适的，即使瘦子也是可以穿大衣的，但是在选择时要把版型考虑到位，因为板鞋不合适的话，穿起来就会显得很宽
在一般情况下，瘦子也是比较适合穿冲锋衣的。冲锋衣一般多在户外活动时穿着，即使是身材比较瘦的人。个子中等以上的，穿起来都是比较合适的。
如下：
多摄取蛋白质：多摄取含蛋白质的物质，因为肌肉主要成分是蛋白质和水分，可以吃高蛋白的食物，如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋白，甚至还有蛋白粉。
适当锻炼：因为适当的锻炼可以刺激肌肉的合成，也就是锻炼以后，可以让机体增加蛋白质利用。
多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。
训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。