食指和手指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指的上面，拳头内扣，拳峰朝着对方。握拳不要太用劲。否则，臂肌会很快疲劳，拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那，要用力握拳。
握拳张开再握拳是一种常见的手部锻炼方式，而它确实可以增强握力。这种运动的主要作用是锻炼手部肌肉和韧带，促进血液循环，从而提高手部的力量和灵活性。在长期坚持锻炼的情况下，手指握力和手腕力量都可以得到显著提升，有利于应对一些需要手部力量的日常活动和运动。然而，需要注意的是，手部锻炼也要根据自身的身体情况合理进行，过度使用或不适当的动作可能会导致手部损伤。
握拳礼和抱拳礼是两种不同的动作。
握拳礼是手握成拳头，伸出右手，拳头要贴在左掌心上，同时低头微笑，作为一种尊敬和感恩的表达方式。
抱拳礼则是双手合十，放在胸前，形如一个心形，表示尊重和感激。
两者主要的区别在于手部动作的不同，握拳礼需要将右手握成拳头，而抱拳礼则是将双手合十，具有更加南亚佛教思想内涵。