含维生素B的食物，常见的有蔬菜、水果、肉蛋奶等。
1、蔬菜：通常绿色蔬菜中含有的维生素B含量会相对较多，比如菠菜、生菜、苦瓜、芹菜、白菜等，除含维生素B外，还含有一定量的纤维素、矿物质等，适量吃有利于身体健康。
2、水果：比如葡萄、梨、香蕉、猕猴桃、苹果等，其中含有的维生素种类丰富，维生素B含量较高，而且还含有大量的水分，味道酸甜可口，可起到缓解机体口渴，促进食欲的作用。
3、肉蛋奶：肉类中的牛肉、鸡肉、羊肉、鸭肉等，均含有一定量的维生素B，而鸡蛋、鸭蛋、牛奶中含维生素B的水平也较高。此类食物营养丰富，还含有一定量的蛋白质、脂肪等，可补充身体所需的营养物质。
4、其他食物：比如粗粮，包括糙米、高粱等，或是海产品，包括海带、紫菜等，以及一些坚果产品，如花生、瓜子仁等，都含有一定量的维生素B。
维生素B是一种水溶性维生素，对于猫咪的健康非常重要。如果猫咪出现维生素B缺乏引起的疾病，可以考虑给猫咪补充维生素B。
一般来说，维生素B可以通过口服的方式给猫咪服用。具体的剂量和频率应该根据猫咪的情况和兽医的建议来确定。一般来说，每天一次，每次1片，可连续吃3-7天。
对于家养的猫咪，如果它们定期吃猫粮，因为猫粮里本身就含有维生素B、微量元素和矿物质，所以较少出现维生素B缺乏的情况。除非在猫咪有疾病的情况下会导致其B族维生素的缺乏，这时才需要补充维生素B。
需要注意的是，即使猫咪需要补充维生素B，量过多也不会对猫咪造成严重的副作用，因为这种药本身属于维生素，相对较安全。但是，超出猫咪体内需要量的维生素B会通过机体正常代谢排出，所以不建议随意增加剂量。
总之，给猫咪补充维生素B需要根据猫咪的情况和兽医的建议来确定剂量和频率，同时需要注意不要过量补充。