坐着喂奶的正确方法，坐着喂奶只是喂奶姿势的其中一种。在坐着给孩子喂奶时，产妇可以先准备一个小板凳，坐在有靠背的椅子上，孩子如果吸吮左边的乳房，就把左腿放在小凳子上，如果吸吮的是右边的乳房，就把右腿放在小凳子上，这样可以抬高孩子的头，让孩子更容易喝到奶。
还可以把孩子抱起来，让孩子靠在产妇的大腿上，让宝宝的头部枕在妈妈的手臂上，妈妈的手臂撑着宝宝的背部另一只手托着自己的乳房，挤掉之前残留的奶水，接着用乳头试探一下宝宝，让宝宝含住。
坐姿划船时感到肩膀酸，这在一定程度上是正常的。因为坐姿划船是一项针对上半身的训练动作，主要锻炼肩部和背部的肌肉群。在进行这项运动时，肌肉会因为受到刺激而产生酸痛感。
但是，如果酸痛感过于强烈或持续不减，那就可能是运动过度或姿势不正确导致的，这时需要适当调整运动强度或寻求专业指导。所以，合理的酸痛感是正常的，但过于强烈或持续的酸痛则需要引起重视。