第一步:盘搓
先用搓澡巾来盘玩一段时间。
第二步:再次盘搓
用搓澡巾盘搓过之后,就可以用质地细腻一点的棉质软布,再对菩提盘玩半个月左右。
第三步:自然干燥
放置菩提子手串,这是第一个放置期,不需要太长的时间,一周即可。
第四步:手盘
上手之前,一定要确认已经净手,并且不含有任何水分,最好是佩戴棉质手套再盘玩,一般盘一个月左右。
第五步:再次自然干燥
有了一层薄薄的包浆之后,再次进入放置期,一般在十五天左右。
第六步:重复
等菩提的表面没有粘阻感的时候,再次上手盘玩,有粘阻感之后再次进入放置期,如此反复大概六七遍,时间持续三到四个月。
第七步:净化
要对菩提的纹理,孔道,以及表面做清洁处理,用沾过盐水的湿布,对表面,和不易清洁到的部位,进行擦拭,千万不要用酒精,虽然酒精挥发性好,但也有可能带走菩提手串的油脂。
不建议喝咖啡
进行剧烈的运动时,最好不要喝咖啡。但是,在运动之前或运动过程中,适量地喝咖啡可以提供所需的能量和兴奋性,帮助更好地完成运动。
同时,选择低咖啡因或无咖啡因的浓缩咖啡,或选择与茶叶混合的方式进行饮用,可以减少咖啡因的摄入量,确保不会影响睡眠质量或运动表现。