压橡筋腰是一种简单易学的健身运动，但正确的做法至关重要。首先，选择大小适宜的橡皮筋，并把它绑好。
接着，站立，脚与肩同宽，手握橡皮筋两端，双臂自然下垂。
然后，慢慢拉伸橡皮筋，同时收紧腹部肌肉和大腿肌肉，保持10秒钟。
最后，慢慢松弛橡皮筋和肌肉，重复进行10-15次。做橡皮筋腰的正确姿势有助于增强腹肌和腰部肌肉，促进身体的灵活性，预防腰疼等问题的出现。
压橙汁器手动调松紧的方法是：先将压橙汁器上的手柄松开，然后旋转压橙汁器螺杆，逆时针旋转加松紧，顺时针旋转加紧。当调整到合适的松紧程度后，再将手柄旋紧即可开始使用。注意，如果松紧程度过松会影响挤压果汁效果，过紧则会导致给手柄施加过大力度，从而损坏压橙汁器的零部件，所以需要根据实际情况适当调整松紧程度。
以中国法律为例，如果有人故意或过失致小动物死亡，将被处以相应的行政处罚。但如果该行为造成公共危险、严重影响社会治安、危害公共利益等情节，就可能构成刑事犯罪，例如以玩笑为由公然虐待动物、放任狗狂咬小动物等。因此，压死小猫逃逸行为是否构成刑事犯罪，需要具体情况具体分析，涉及是否有故意或过失、是否有严重社会危害等因素。