一般可以先进行减肥，后进行体型塑造，或者减肥和体型塑造可以同时进行，但是需要注意以下几点：
1．合理安排训练计划：在减肥的同时，可以通过增加力量训练来塑造身材。建议将有氧运动和力量训练结合起来。
2．控制饮食：减肥期间，需要控制饮食，减少热量摄入。同时，要注意合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体得到足够的营养。
3．坚持锻炼：减肥和体型塑造都需要坚持锻炼，需要有耐心和毅力。可以制定一个合理的锻炼计划，并逐步增加强度和难度，以达到更好的效果。
4．寻求专业帮助：如果对减肥和体型塑造有疑问，可以寻求专业健身教练或医生的帮助，制定适合自己的训练计划和饮食计划。
准备底板：将需要塑型的物品放在底板上进行量取和裁剪，然后采用刮刀等工具将底板刮平。
确定模具：根据需要塑造的形状和尺寸，制作出相应的模具。
涂抹胶水：将胶水涂抹在底板和模具上，用刮刀均匀地将胶水涂抹在底板和模具上。在胶水未干之前，可以对其进行调整和修改。
以上步骤完成后，等待胶水干燥后，将模具上的胶水和底板上的胶水粘在一起，最后可以使用雕刻刀等工具进行精细雕刻和修整
应该是很疼的，女童因指甲塑形哭疼，
指甲塑形是一种美容法，常常是伴随疼痛的。
就算是成年人去做指甲塑形也是有一定的苦痛度的，何况是仅仅几岁的孩童呢。