红糖姜水可以用水熬，也可以用开水泡。取红糖少许，把姜切成姜片，用滚烫的开水冲服、浸泡，然后食用即可。
另外也可以将红糖和姜片放入水中用火煮5分钟左右，这样可能效果会更好。
1 是需要注意一些细节的。
2 是先将生姜洗净切片，加入清水中煮沸后，再将红糖或冰糖加入搅拌均匀，最后加入一些红枣和枸杞，继续煮20分钟左右即可。
3 此外，煮姨妈姜汤的时候需要注意火候，最好是用文火煮，这样可以让姜汤的味道更加浓郁，也更有营养价值。
同时，如果有需要可以根据自己的口味加入一些其他食材，比如红枣、枸杞等，这样不仅可以增加味道，还可以增加营养。
按优生优育方面是不可以的，人类遗传学记载人的遗传缺陷会遗传给下一代，近亲（五辈以内）遗传缺陷大大增加，残疾儿的出生就是家庭的灾难。