可以吃，姨妈期间胃口不好的话，西梅特别的酸甜可口，是能吃的，姨妈期间还要多喝水，注意休息，还要注意卫生，然后多吃青菜和水果。
是的
月经期间盆腔充血，适当的运动有利于血液循环，同时也能使宫腔内的月经血及时排出。可以选择一些比较平缓，安全的运动方式进行锻炼身体。
可适量喝
建议用量：250ml（约1杯）/天
纯牛奶属于高蛋白、低脂肪的食物，比较符合月经期间女性的饮食，其中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素。