一般情况下，自己意外摔倒3天后是可以报警的。然而，这取决于具体的摔倒情况和所在地的法律法规。

如果摔倒导致严重的人身伤害或者财物损失，应该立即报警。如果摔倒后没有立即报警，但在事后发现了相关证据或者有新的信息，也可以在事后报警。

但是需要注意的是，对于一些轻微的摔倒，可能不会引起严重的伤害或者损失，这种情况下可能不太适合报警。此外，在报警之前，最好先了解一下当地的法律法规和相关程序，以免产生不必要的麻烦。

总之，如果自己意外摔倒后有任何疑虑或者问题，建议及时咨询当地的律师或者相关机构，以便更好地维护自己的权益。