rec文件是录音文件，不是Excel文件，因此不能直接转换成Excel。如果你想要将录音文件中的数据提取出来并保存到Excel中，可以尝试以下方法：
1. 使用语音转文字工具将录音文件转换成文本格式。
2. 复制转换后的文本内容，粘贴到Excel表格中。
3. 在Excel中使用“文本到列”功能将文本内容拆分成单元格或多个列。
4. 对提取出来的数据进行整理和格式化，以便于进一步处理和分析。
需要注意的是，以上方法转换的结果可能会受到录音文件的质量、语言识别的准确度和Excel的版本等因素的影响，因此需要进行适当的调整和修正。另外，如果录音文件中的数据量较大或格式较复杂，可以考虑使用专业的音频转文字工具或数据处理软件来进行处理。
好用
功效：持久定妆、焕活肌底、舒缓干燥，8小时持效定妆
效果：我在粉底液涂完后喷一层，全妆画完之后再喷一层，喷出来真的是雾状很细柔，定妆效果真的不错，我因为也没有用过其他定妆喷雾，能感受到的就是真的比不用的时候妆容持久，补妆次数也明显减少了。
清理缓存通常不会清除数据，它只会删除临时文件和存储在内存中的信息，例如临时下载文件、浏览历史和缓存的网页。
这样做可以释放存储空间和提升设备性能，但不会影响用户的个人数据或文件。然而，有些应用程序可能会将重要数据存储在缓存中，因此在清理缓存时需要注意不要误删重要信息。最好在清理缓存之前备份重要数据，以免造成不必要的损失。