起诉抚养费的诉状需要包含以下内容：

法院名称

原告姓名、性别、年龄、住址

被告姓名、性别、年龄、住址

案由（起诉抚养费）

事实经过（包括婚姻状况、生育事实、抚养费支付情况等）

请求（明确要求支付抚养费的数额，以及支付方式等）

证据清单（列出能证明原告需求的相关证据，如婚姻证书、子女的身份证明、收入证明等）

法律依据（引用相关的法律法规、司法解释等）

诉讼请求（请求法院判决被告支付抚养费，并说明请求的理由）

陈述事实的依据和证据（简要陈述证据的来源、性质和作用）

法律意见（对诉讼请求的合法性进行分析，说明法律依据和司法解释）

代理人意见（如有代理人代为起诉，代理人可以在诉状中写明自己的意见）

在写诉状时，建议遵循以下原则：

1. 内容要简明扼要：将重点放在对事实的陈述和法律请求的明确上，避免冗长废话。

2. 表达要准确清楚：用简洁明了的语言表达，尽量避免模糊或含糊不清的语句，确保诉状的意思能够准确传达。

3. 结构要清晰合理：分段落写作，每一段表达一个明确的观点或要求，便于法院阅读和理解。

4. 语气要稳健得体：用客观、中肯的语气表达自己的诉求，避免使用过于激烈或攻击性的措辞。

需要注意的是，以上仅为一般情况下的起诉抚养费诉状撰写要点，具体的诉状形式和内容要求可能会因不同地区和具体案情的不同而有所差异。在起诉之前，建议咨询专业人士或律师，以确保诉状的准确性和合法性。