葛根粉是一种常见的食材，每100g葛根粉的热量大约在350大卡左右。但是，一碗葛根粉的热量会受到多种因素的影响，比如碗的大小、葛根粉的浓度以及是否添加了其他食材或调料等。因此，一碗葛根粉的具体热量可能因个人制作方式的不同而有所差异。
如果想要更精确地了解一碗葛根粉的热量，可以使用食物秤测量其重量，并参考每100g葛根粉的热量值进行估算。同时，如果担心热量摄入过多，可以适量减少葛根粉的用量，或者选择低热量的配料和调料来制作。
请注意，虽然葛根粉含有一定的热量，但它也富含多种营养成分，如脂肪、蛋白质和碳水化合物等，适量食用可以为身体提供所需的营养。因此，在享受美食的同时，也要保持均衡的饮食和健康的生活方式。
一碗苕粉的热量会受到多种因素的影响，例如苕粉的分量、添加的配料以及制作方法等。
一般来说，每 100 克苕粉的热量大约在 330 千卡左右。
然而，如果苕粉中加入了肉类、油脂、调料等，热量就会相应增加。
如果你想了解具体的热量数值，可以参考以下方法：
1.查看食品包装上的营养成分表。
2.咨询售卖苕粉的商家。
需要注意的是，摄入的热量会影响体重和健康。如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量食用苕粉，并注意搭配其他食物，以保证营养均衡。
蔬菜沙拉主要是用新鲜的蔬菜混合一些沙拉酱之后制作而成的一种营养食品。蔬菜的热量非常低，而沙拉酱的热量比较高，这种蔬菜沙拉每100克中含有40大卡左右的热量。
因为添加的蔬菜种类繁多，所以叶绿素含量、纤维素含量也很多。除此之外还有丰富的维生素c、维生素b、氨基酸、钙离子等成分。
可以促进新陈代谢、营养神经、美白皮肤、增强人体的免疫力。