并腿摆胯和并腿U型胯不完全相同。并腿摆胯是两腿并拢直立，重心落在双脚中央，脚尖朝前。而并腿U型胯则是两腿同样平舒展开呈"U"形，重心更多地落在左右两边，脚尖也可以稍微外扩。此外，这两种姿势对于肌肉的要求也有所不同，摆胯更侧重于稳定和支撑，增强腿部肌肉力量，U型胯则更注重腰部和腹部的拉伸与收紧，塑造更加紧致的身材。
要想扎出好看的并肩头发，首先需要将头发分为两份，各自披散在两侧，然后在头顶处将两股头发交错编织成一道发辫并用透明发夹固定，接着把两侧的头发向下捏起，并用发带固定住，最后将两侧固定好的头发松散的绕一圈缠在头顶发带旁，并用发夹固定即可。这样扎出的并肩头发既简单又好看，而且搭配不同的发带或发夹，可以衍生出多种不同的风格。
并茂能组成四个成语：
1.椿萱并茂：比喻父母健在。
2.声情并茂：指演唱的音色、唱腔和表达的感情都很动人。
3.情文并茂：指文章的思想感情丰富，文辞也很美盛。
4.图文并茂：指书刊中的文字流畅，插图丰富精美。