每面煎约2-3分钟
1. 准备材料：战斧羊排、盐、黑胡椒粉、橄榄油。
2. 将战斧羊排从冰箱中取出，让其回温至室温。
3. 在羊排的两面均匀地撒上盐和黑胡椒粉，用手轻轻按摩让调料均匀粘附在羊排上。
4. 取一平底锅，倒入适量的橄榄油，加热至中高温，约180度左右。
5. 将羊排放入锅中，煎约2-3分钟至金黄色，然后翻面继续煎约2-3分钟至金黄色即可。注意不要过度煎炸，以免影响口感。
6. 将煎好的羊排取出，放在锅盘中稍稍休息，让肉汁均匀地分布在整块肉上。
主料：
甜玉米粒300g
辅料：
黄油10g
面粉10g
胡萝卜10g
牛奶300ml
西兰花20g
1、把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒。 锅中水烧开，把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水，沥干，胡萝卜切小碎粒。
2、取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机。 开动食物搅拌机，把玉米粒和牛奶搅打成泥。
3、干净的锅中放入黄油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合。
4、待面粉与黄油完全融合后，加入100ml开水混合均匀。
5、打好的牛奶玉米泥，倒入平底锅中。
6、焖煮2分钟，加入切碎的胡萝卜碎，加入，盐，鸡精调味，关火出锅，把焯水的西兰花装饰在面上即可。
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战斧螳螂没有明确的进化路线，但可以通过大量和变异的交配来进化。这种昆虫不断地适应环境，学习各种技能和表现，以便在猎物和竞争者之间生存和繁殖。