玉龙雪山高原反应大小，严重与否是因人而异的，可以通过训练和控制登山节奏来缓解和避免，具体方法如下：
1、游客在出发前，通过调整饮食结构和训练来增强自身对低氧低压环境的适应；
2、通过控制登山节奏，让短时间海拔变化值别超过3500米；
3、通过服用高反药或者吸氧来缓解。
2天左右消失
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需5天左右。若适应高原环境能力很弱者，就应及早离开高原
比较多
玉龙雪山海拔有4000多米，平原去的游客还是有很大概率出现高反的。 当时我在丽江碰到一个老年团，一个团20人，只有2人没高反。 所以，建议你在丽江古城先就地玩两天，适应一下3000米左右的海拔，然后最后才去玉龙雪山登顶。