引体向上用细粉的镁粉更好。细粉的镁粉更易于扩散在手部和握力点上，提供更均匀的覆盖，同时也相对容易附着在手上。
粗粉的镁粉会形成块状，不利于增加摩擦力，引体向上用细粉的镁粉更好。引体向上锻炼时，使用镁粉可以帮助增加手部的摩擦力，提供更好的握力，防止手部滑动，从而增加稳定性和安全性。
引体向上负重40公斤对于不同的人来说难度不同。对于经常进行力量训练的人来说，这可能是一个相对容易的挑战，因为他们已经具备了较强的上肢和核心肌群力量。然而，对于没有训练经验或力量较弱的人来说，这可能是一个相当困难的任务。
引体向上本身就是一个需要很强上肢和核心肌群力量的动作，再加上40公斤的负重，无疑会增加难度。这需要对背部、肩部、手臂等多个肌群有很高的要求，并且还需要良好的身体协调性和稳定性。
因此，引体向上负重40公斤的难易程度取决于个人的身体素质和训练水平。如果你是一个初学者或力量较弱的人，建议在逐渐提高重量之前，先从较轻的重量或自身重量开始训练，逐渐增加难度和重量。
引体向上是一项具有挑战性的力量训练动作，能够完成10个引体向上，在不同人群中代表的水平也有所差异：
对于初学者来说，一次完成10个引体向上几乎是不可想象的，属于较高水平。
对于有一定训练基础的人，完成10个引体向上，基本可以超过健身房内90%的训练者，属于高手水平。
对于徒手训练者来说，10个引体向上只能是初级水平，因为高级阶段还有各种难度的双力臂、单手引体向上等。
总的来说，引体向上的个数并不能代表综合力量的强弱，关键还是要看与哪些人比较。