1. 嘉定古城：作为上海历史文化保护区之一，嘉定古城有着悠久的历史和丰富的文化底蕴。在这里可以欣赏到古老的城门、碑楼、祠堂、庙宇和名人故居等文化景观。还可以品尝到当地的美食、购买特色产品和参与文化活动。

2. 华亭古镇：位于嘉定区南部，是一个有着800多年历史的古镇。这里有着各种传统手工艺品、美食和古建筑，如枕头岩、元福寺、仙人洞等。同时，还可以到周边的田野、果园里体验采摘、农家乐等活动。

3. 嘉定梅园：是上海市著名的梅花景点之一。这里有着大量的梅花树，每年冬季的时候都会吸引大量游客前来观赏和拍照。此外，梅园还有着悠久的历史和文化底蕴，是一个了解上海梅花文化的好地方。

4. 朱家角古镇：虽然不在嘉定区内，但距离嘉定较近。朱家角是上海保存最完好的古代水乡之一，有着许多古民居、古桥、古巷和文化景观，如大元皇帝庙、清真寺、金山寺等。在这里可以体验乘船游览、品尝当地美食和体验传统手工艺。

具体步骤如下：

1. 从上海市区出发前往嘉定古城，沿途参观当地的文化景观和品尝美食。

2. 然后前往华亭古镇，欣赏古镇的建筑和文化遗产，同时可以体验采摘、农家乐和品尝当地美食。

3. 在嘉定梅园欣赏梅花和了解梅花文化。

4. 最后到朱家角古镇体验水乡文化和传统手工艺，并品尝当地美食。

在一天的时间里，可以比较完整地了解嘉定的文化和历史底蕴，同时体验当地的美食和传统手工艺。