手不出袖指的是在冬天或者其他寒冷季节，人们为了保暖把手藏进袖子里，减少手部的活动和暴露。长期手不出袖可能会导致手部关节僵硬、肌肉萎缩、血液循环不畅等问题，从而影响手部健康。因此，在寒冷的季节，我们应该适时地让手部得到适当的活动和保暖，以保持手部的健康和灵活性。
如果因为某些原因需要长时间保持手不出袖的状态，可以考虑使用保暖手套或其他保暖措施来保护手部。
如果手不方便，不能打字，可以尝试以下几种方法发送朋友圈文案：
1. 语音输入：在手机上使用语音输入功能来录制文案，不需要使用手指点按字母。打开微信朋友圈或其他社交媒体，打开语音输入功能，按住录音按钮，讲述你想要说的内容，松开按钮后，文本就会自动转化为文案。然后你可以对文案进行修改或添加表情等。
2. 文字识别：对于手写文案，你可以使用手机中的文字识别工具来将手写内容转换为文本。将手写文案拍照并保存到相册中，然后使用文字识别应用程序，通过从相册导入进行文字转换。一些应用程序可以将转换后的文案粘贴到剪贴板中，方便你复制到朋友圈或其他社交媒体。
3. 手写板：如果你使用的是触屏手机，可以使用一些手写板应用程序，使用手指或许多教具来写字，避免使用物理按键。一些应用程序可以将手写内容转换为文本，并为你生成文案。
总之，对于手不方便的人，可以使用语音输入、文字识别或手写板等方法来发送朋友圈文案。这些方法可以帮助你克服手部障碍，更方便地使用社交网络来交流和分享。