按摩耳朵的正确方法包括有涂抹润滑油、按摩耳廓外缘、按摩耳垂、按摩耳屏上的穴位以及热敷等。
1.先在耳朵的耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油。
2.用拇指和食指的指腹在耳廓外缘自上向下、由外向内进行逐步点压式按揉50~100次左右。
3.耳垂部用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏60圈左右即可。
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1. 揉肚子可辅助减少腹部脂肪：每天适当揉按肚子，能促进局部血液循环，加速机体代谢，辅助减少脂肪。
2. 运动是消耗脂肪的主要方式：合理科学的运动可以调动新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。揉肚子所带来的新陈代谢是有限的，只能起到辅助作用，无法完全减少脂肪。