水果确实含糖。这些糖分主要是天然糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖，它们为水果提供了甜美的味道。这些天然糖分对于我们的身体有一定的好处，能提供能量，帮助维持身体机能的正常运转。然而，需要注意的是，不同水果的糖分含量并不相同，有些水果的糖分较高，如香蕉、菠萝等，而有些水果则相对较低，如草莓、蓝莓等。因此，在选择水果时，应根据自己的健康状况和需求来适量摄取。