不可以，因为这会破坏其特性以及结构，给你的饭盒造成损坏。所以，为了确保饭盒的正确使用，最好的办法是在电饭锅、电磁炉等电源锅炉上加热，饭盒也可以放入微波炉加热。当然，你还可以用桌子上放置着加热碗，把不锈钢饭盒放在上面加热，既能够多次再次热食物，又能保证饭盒的安全使用。
不锈钢饭桶提手出现沙子是由于生产加工过程中可能存在残留物或者表面氧化导致。建议先用清水和肥皂进行基本清洁，然后使用适当的磨料或清洁剂进行擦洗，可以有效清除沙子和氧化物残留，注意不要使用过硬的金属制品。
日常使用时，建议定期清洁，避免积累过多的残留物，同时保持饭桶干燥，避免潮湿环境滋生细菌。
可以，不锈钢材质的饭盒适合放置食品并且可以冷冻保鲜，但需要注意的是放置之前要将熟肉彻底冷却。在冷冻之前，可以将熟肉切成适当的大小，并用保鲜膜或密封袋包裹好，这样可以延长食品的保质期，并避免食品受到其他物品的污染。
当需要使用时，建议先将饭盒放到室温下解冻，然后再加热食品，这样既可以确保食品的口感和味道，也可以避免加热时饭盒出现变形或破裂的情况。