1. 确定你想查询的指数名称，例如上证指数、深证成指等。
2. 前往证券交易所或是港交所的官方网站，在相关页面中找到该指数的实时行情或指数估值。
3. 同时也可以通过各大证券公司的网站或手机APP查询该指数的实时行情或指数估值。
需要注意的是，不同证券交易所或证券公司提供的指数估值可能存在差异，具体数据以您自己认为可信的数据为准。
要查询自己持有的股票市值，可以登录证券交易所或证券公司的网站或APP，进入股票账户查询页面，查看自己持有的股票代码、数量、最新市价等信息，通过相乘计算自己持有股票的市值。
也可以咨询证券公司的客服，他们会为你提供更详细的解答和查询方法。