在目前的政策下，大陆没有明确对拿综援回大陆生活的规定。如果您想要回到大陆生活，最好的方法是提前了解相关政策，例如配偶、子女或亲属居住在大陆，可以申请探亲签证或居留证等。如果您需要经济帮助，也可以考虑向当地政府或慈善组织申请救助。总的来说，需要根据个人情况和政策规定来具体考虑。
根据最新的政策规定，拿综援回大陆生活不是可能的选择。综援是针对香港本地贫困人士的福利援助，其资格和福利额度都需符合相关规定。在香港停留期间，如果申请了综援，那么在符合条件的情况下可以继续领取，但如果回到大陆或其他地方居住时，则需放弃综援资格。
同时，香港和大陆的福利制度不同，拿到综援后回大陆生活并不能保证能够获得相应的福利援助，因此需要在考虑各种因素后做出决策。