以下是一些适合女生穿的碳板跑鞋：
1. Nike ZoomX Vaporfly NEXT%：这款鞋子是耐克最轻、最快的碳板跑鞋之一，采用了轻质材料和碳纤维板技术，提供了出色的能量回馈和稳定性。
2. adidas Adizero Adios Pro：这款鞋子是阿迪达斯的旗舰碳板跑鞋，采用了轻质材料和碳纤维板技术，提供了出色的能量回馈和稳定性。它还具有舒适的中底和良好的耐磨性。
3. New Balance FuelCell TC：这款鞋子是新百伦的碳板跑鞋，采用了轻质材料和碳纤维板技术，提供了出色的能量回馈和稳定性。它还具有良好的缓震性能和舒适的鞋面。
4. Hoka One One Carbon X：这款鞋子是Hoka品牌的碳板跑鞋，采用了轻质材料和碳纤维板技术，提供了出色的能量回馈和稳定性。它还具有优秀的缓震性能和舒适的鞋面。
5. Brooks Hyperion Elite 2：这款鞋子是布鲁克斯的碳板跑鞋，采用了轻质材料和碳纤维板技术，提供了出色的能量回馈和稳定性。它还具有良好的缓震性能和舒适的鞋面。
这些碳板跑鞋都具有出色的性能和舒适性，适合女生进行高强度的长跑训练或比赛。选择适合自己的鞋子时，可以考虑自己的足型、跑步方式和个人喜好。
女生练拳首先要考虑到自身的身体素质和特点，综合考虑后可以选择适合自己的拳种。对于初学者来说，女性朋友可以选择拳击、跆拳道、散打等搏击运动。这些项目不仅可以提高身体素质，还可以学会有效防御技巧，增强自信心。
若想练习技巧纯粹，女性可以选择拳种较单一的跆拳道或气功拳来练习，然而缺点是在实战效果上稍显不足。总之，女性朋友选择拳种要根据自身要求进行综合考虑，同时还要注意保护自己，避免受伤发生。