30多岁鼻毛有白的属于正常现象，鼻毛颜色与年龄、遗传、饮食、环境等因素有关。随着年龄的增长，鼻毛的毛囊会逐渐萎缩，毛发的数量也会减少，而现存的鼻毛会变得更粗、更白。
此外，遗传因素也会影响鼻毛的颜色，如果父母鼻毛较白，那么子女鼻毛变白的几率也会较高。
饮食和环境也会对鼻毛的颜色产生一定的影响，比如吸烟、长期暴露在污染环境中，都会使鼻毛变白。
如果你想显得比实际年龄小，可以尝试以下几种方法：
1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于保持健康和年轻。
2. 良好的皮肤护理：保持皮肤的清洁、补水和使用适合的护肤品有助于保持皮肤的年轻弹性。定期去角质和使用面膜等美容护肤程序也是不错的选择。
3. 注意发型和服饰：选择适合自己的发型和服饰风格，可以选择偏年轻和时尚的款式，避免选择过于成熟和老气的款式。
4. 避免过度化妆：夸张和过度的化妆容易让人显得老气，适当使用淡妆或自然妆容更能显得年轻。
5. 保持积极心态：心情愉快、乐观向上的态度可以让人显得更加年轻和活力。
6. 锻炼身体：适当的运动可提高身体的代谢和循环，有助于保持身材和肌肤的年轻。
7. 养成良好的姿势：保持正确的站姿和坐姿可以让人显得更加挺拔和年轻。
请注意，外貌年轻只是一方面，更重要的是内心的年轻和活力。认真对待每一天的生活，积极参与有趣的活动，保持积极向上的心态，才是真正让人看起来年轻的关键。
鼻毛变白是正常现象，它是人体衰老的表现之一。随着年龄的增长，人体的各种组织和器官都会发生衰老，鼻粘膜也不例外。鼻粘膜的老化会导致鼻毛的脱落和变白。此外，吸烟、空气污染等因素也会加速鼻毛的变白。因此，30多岁鼻毛有白的现象是正常的，不必过于担心。