根据个人情况来看，购买社保是非常有必要的。社保可以为您提供医疗保障、养老保障和失业保障等重要福利。尽管您已经45岁，但购买社保仍然能够为您的未来提供一定的保障。
此外，购买社保也可以帮助您建立个人信用记录，为您的贷款和其他金融需求提供支持。因此，尽管需要自费购买，但考虑到社保的重要性和长远利益，购买社保是明智的选择。
你说的45岁的年龄，每天喝一盒纯牛奶当然是可以的，喝牛奶本来就是一种比较健康的养生方式，而且喝牛奶还可以补钙呢当然是可以的。
45岁灵活就业人员医保可以选择职工医保或居民医保。得看各人经济情况而定，经济情况好的选择职工医保，不好的选择居民医保。