1、马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
4、也可以培养人的任力和耐性。
一般情况下，站错车道后，如果当地交通管理部门采用了电子眼抓拍设备进行违章记录，那么通常在违章行为发生后的3-7天内，车主就可以收到违章信息。如果超过了这个时间仍未收到通知，车主可以致电当地交通管理部门进行查询。在查询时，车主需要提供自己的车牌号码、驾驶证号码等相关信息。同时，车主也应该注意及时办理车辆年检和保险手续，以免因未及时办理而导致不必要的麻烦。
给斑马鱼换水前需对鱼缸进行清洁和消毒。之后在缸内放入自来水静养3天以除去水中的氯气，然后在水中加入硝化菌，并连续冲氧24小时建立硝化系统后便可将斑马鱼放入水中。
斑马鱼入缸后需给它提供昏暗的环境，避免它受到惊吓。经过几天的生活，斑马鱼便会适应环境即可开始正常饲养。
在斑马鱼入缸的第一天不宜给它喂食，需观察它的状态，入缸后一天斑马鱼的状态会逐渐恢复一些，会出现找食的现象。如果斑马鱼状态不好可在鱼缸内放入适量的盐水来缓解症状。