方法如下所示：
首先你要知道的是，在英雄联盟游戏中，训练模式只可以添加一名敌方英雄，所以拿五杀很困难。但是可以通过快速短时间击杀同一名敌方英雄来拿五杀。开局自己升级满级，六件神装。然后传送至敌方泉水，设置防御塔不攻击，进入泉水即可快速拿五杀。
要避免视频卡顿，可以考虑以下几点：
1）选择高速稳定的网络环境，避免网络信号不好或者带宽不足引起视频卡顿；
2）关闭其他占用网络资源的应用，如下载文件、播放PC游戏、在线听音乐等，避免网络拥堵；
会被处罚。
因为lol训练营挂机是一种违反游戏规则的行为，会导致其他玩家的游戏体验受到负面影响。
游戏开发者会通过技术手段识别并惩罚挂机行为，一般会采取限制账号登陆、扣除游戏币等措施。
所以建议大家遵守游戏规则，认真游戏。