好处在于可以补充人体必须的维生素，叶绿素和钙元素，促进身体健康。缺点在于天天吃肯定会觉得腻，还是要尝试食物多样性
1. 好处：猕猴桃富含维生素C，低热量，每天吃一个能及时补充身体所需营养，促进胃肠蠕动，改善肥胖等现象。
2. 坏处：大量食用猕猴桃可能加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，甚至反酸。不适合猕猴桃过敏、脾胃虚弱等人群。
好处是：猕猴桃丰富的维生素非常有利于健康，天天吃猕猴桃，能保持更好的健康状态。
坏处是：猕猴桃含糖量也不低，在现代人营养容易过剩的情况下，会导致肥胖。