1 准备一个U盘，容量大于4GB，格式化为FAT32格式。
2 下载并安装一个制作U盘启动盘的工具，比如Rufus或Windows USB/DVD Download Tool。
3 下载Win7系统的ISO镜像文件，可以从Microsoft官网下载。
4 打开制作U盘启动盘的工具，将U盘插入电脑，选择U盘，选择Win7系统的ISO镜像文件，点击开始制作。制作过程需要几分钟。
5 制作完成后，将U盘插入需要安装Win7系统的电脑上。
6 开机并连续按下电脑的启动项选择键，比如Esc、F2、F10等，进入电脑的启动项选择界面。
7 在启动项选择界面中选择从U盘启动，进入Win7系统安装界面。
8 按照安装程序的提示进行安装，选择安装位置、分区、格式化等。
9 安装完成后，重启电脑，即可进入已安装的Win7系统。
以上是使用Rufus或Windows USB/DVD Download Tool制作U盘启动盘的方法。此外，还可以使用其他制作U盘启动盘的工具，比如UltraISO、EasyBCD等。不同工具的具体操作略有不同，但是总的步骤是相似的。
总之，制作U盘启动盘安装Win7系统是一种简单、快捷、方便的方法，可以避免使用光盘安装时的繁琐过程。
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1.在关机的情况下,按电源开关键旁边的小键，会进入一键恢复的系统。
2.进入了一键恢复的操作界面,会看到两个选项恢复出厂备份和恢复用户备份，选择恢复出厂备份，然后按照提示一步一步进行,便可以恢复到出厂设置。