杂粮饭有黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米等。
1、黑糯米
黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。
2、红薏仁
红薏仁也称为薏米，富含薏仁脂、淀粉、蛋白质以及、维生素等，有丰富的营养，又是普遍、常吃的食物。红薏仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。
3、荞麦
荞麦别名净肠草、乌麦、三角麦，是蓼科。荞麦属成熟期75天，北方可两季，一年生草本植物。
4、燕麦
燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形。
5、糙米
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
宝宝枕头的选择需要结合宝宝的年龄、睡眠需求和个人喜好进行考虑。以下是一些常见的宝宝枕头类型和特点，供您参考：
定型枕：定型枕通常适合0-3个月的宝宝，因为在这个阶段宝宝的头骨比较软，容易受到外力的影响，使用定型枕可以帮助宝宝塑造出理想的头型。此外，定型枕一般比较柔软，能够贴合宝宝的头部曲线，提供更好的支撑。
乳胶枕：乳胶枕是一种由天然乳胶制成的枕头，具有透气性好、抗菌防螨、弹性好等优点。乳胶枕适合不同年龄段的宝宝，尤其是过敏体质的宝宝。但是，乳胶枕的价格一般较高，而且有些宝宝可能对乳胶过敏。
记忆棉枕：记忆棉枕是一种由慢回弹材料制成的枕头，具有支撑头部、减轻头部压力、透气性好等优点。记忆棉枕适合年龄较大的宝宝，能够贴合宝宝的头部曲线，提供更好的支撑。但是，记忆棉枕的价格一般较高，而且需要注意选择质量好的产品。
纯棉枕：纯棉枕是一种由纯棉布料制成的枕头，具有透气性好、吸湿性强、柔软舒适等优点。纯棉枕适合对乳胶过敏的宝宝，而且价格相对较低。但是，纯棉枕的支撑性相对较弱，需要经常清洗和更换。
总之，宝宝枕头选择需要结合宝宝的实际情况进行考虑，选择适合的枕头能够提供更好的睡眠环境和舒适度。同时，需要注意枕头的清洁和更换，保持干燥和卫生。