.黑豆。
女人要常吃黑豆，黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。还可以滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆富含花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源
在南宁凤凰木材市场和金生水建材公司，广西50x200X2300这种杉木在以上两处地方都有卖，这种规格的杉木用料不多，一般木材市场都没有，这有这两处地方有卖。
50岁女人要经常买点大枣，桂圆，黑芝麻，还有各种坚果，需要补充维生素素，还有含盖的食物，每天都吃一点，不光是广西50岁的女人，只要是女人到了这个年纪都需要搭配很多着食物吃